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オリゴ糖は便秘に効果があるの?

便秘に悩む管理人が「北の大地の天然オリゴ糖」を摂り入れ、オリゴ糖の効果を検証するブログです。はたしてオリゴ糖は便秘に効くのか?

塩類下剤とは

塩類下剤とは、酸化マグネシウムやクエン酸マグネシウムなど、塩類の高い浸透圧の作用で腸内の水分を増加させることにより硬くなった便を軟らかくし、腸の蠕動運動が活発になるため排便を促進してくれます。服用してからの即効性が高いのも特徴です。

塩類下剤は、習慣性が少なく長期間の服用でも副作用の心配がほとんどありませんが、肝臓に障害があったり大量に服用すると、様々な症状を引き起こす場合があるので注意しましょう。また痙攣性便秘には効果があまり期待できないともいわれています。
  1. 便秘薬の種類