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オリゴ糖は便秘に効果があるの?

便秘に悩む管理人が「北の大地の天然オリゴ糖」を摂り入れ、オリゴ糖の効果を検証するブログです。はたしてオリゴ糖は便秘に効くのか?

弛緩性便秘とは

弛緩性便秘とは、大腸の緊張が弛み便を直腸へ送るぜん動運動が弱いために起こります。水分が少なく硬い便になりやすいのが特徴です。

弛緩性便秘は、高齢者やお産経験者をはじめ体力が低下した女性など、主に腹筋の筋力が弱っている人に多くみられます。

弛緩性便秘は、頭痛・肩こり・めまい・身体のだるさ・手足の冷えなどの症状を伴います。食物繊維を積極的に摂り入れたり、腸内に善玉菌を増殖させるなどして改善してみましょう。
  1. 便秘の種類